반응형 혈압관리2 고혈압 초기증상 7가지 우리나라 40대 이상 성인 중 절반 가까이가 앓고 있다는 고혈압. 하지만 대다수는 본인이 고혈압인지도 모른 채 생활하고 있습니다. 특히 고혈압 초기증상은 피로, 두통처럼 흔한 증상으로 시작되기 때문에 놓치기 쉽습니다.이번 글에서는 고혈압 초기증상 7가지를 정리하고, 언제 병원을 찾아야 할지, 어떻게 관리할 수 있는지도 함께 알려드립니다.1. 고혈압이란?고혈압(Hypertension)은 혈관 속 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 수축기 혈압이 140 이상 또는 이완기 혈압이 90 이상인 경우 고혈압으로 진단되며, 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 여러 합병증으로 이어질 수 있어 조기 발견이 매우 중요합니다.2. 고혈압 초기증상 7가지다음과 같은 증상이 반복된다면 고혈압을 의심해봐야 합니다.아침에 머리가.. 2025. 12. 30. 혈압 관리 꿀팁, 운동과 식단으로 안정시키는 방법 혈압은 우리 몸의 혈관 건강을 보여주는 중요한 지표입니다. 특히 고혈압은 심장 질환, 뇌졸중 등 심각한 합병증의 원인이 되기 때문에 반드시 관리해야 합니다. 오늘은 혈압 관리를 위해 실천할 수 있는 운동과 식단 방법을 정리해 보겠습니다. 저도 이 습관들을 실천하면서 혈압이 안정적으로 유지되는 효과를 경험했습니다. 목차 혈압 관리가 중요한 이유 혈압에 좋은 운동 습관 혈압을 안정시키는 식단 생활 속 혈압 관리 꿀팁 자주 묻는 질문 혈압 관리가 중요한 이유 혈압은 심장과 혈관에 가해지는 압력을 의미합니다. 정상 수치를 벗어나면 혈관 벽에 손상을 주고, 뇌와 심장에 무리를 줄 수 있습니다. 특히 고혈압은 초기에는 증상이 없어 ‘침묵의 살인자’라고 불립니다. 심장 질환 예방 뇌졸중 위험 감.. 2025. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
