체지방감소1 체지방 감소 왜 어려울까? 성공을 위한 과학적 비밀 다이어트를 시작하면 대부분의 사람들이 겪는 고민이 바로 체지방이 잘 빠지지 않는다는 점입니다. 열심히 운동하고 식단을 조절해도 원하는 만큼의 결과가 나오지 않는 경우가 많습니다. 오늘은 체지방 감소가 왜 어려운지 과학적인 이유를 분석하고, 성공적인 감량을 위한 전략을 소개하겠습니다. 목차 체지방이 잘 안 빠지는 이유 대사 과정과 체지방 연소 체지방 감소에 방해되는 습관 성공적인 체지방 감량 전략 자주 묻는 질문 체지방이 잘 안 빠지는 이유 체지방이 줄지 않는 가장 큰 이유 중 하나는 우리 몸의 항상성(homeostasis) 때문입니다. 몸은 체중이 급격히 줄어드는 것을 위험 신호로 인식해 에너지 소비를 줄이고 지방을 보존하려고 합니다. 또한 잘못된 식단 관리로 근육이 줄어들면 기초대사량.. 2025. 9. 13. 이전 1 다음