고지혈증 예방을 위한 생활습관
혈관 건강을 지키는 첫걸음, 고지혈증 예방을 위한 실천 습관 고지혈증은 심혈관 질환의 주요 원인이 되는 만큼 조기에 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 고지혈증을 예방하기 위한 식습관, 운동, 수면, 스트레스 조절 등 일상 속에서 실천 가능한 생활습관을 종합적으로 소개합니다. ‘조용한 살인자’ 고지혈증, 생활 속 실천으로 막을 수 있습니다고지혈증은 말 그대로 혈액 내 지질(지방) 수치가 정상보다 높아지는 상태를 말합니다. 특히 혈중 총 콜레스테롤, LDL(저밀도 지단백, 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’로 불림), 중성지방 수치가 높아지면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 치명적인 심혈관 질환의 위험이 커집니다. 문제는 고지혈증이 특별한 자각 증상이 없어 조용히 진행되며, 어느 날 갑작스러운 심장 발작..
2025. 11. 9.
