퇴행성관절염 초기증상 6가지

무릎·손가락 아프면 의심하세요

 

나이가 들면서 무릎이 시큰하거나 계단을 오르내릴 때 통증이 있다면, 퇴행성관절염 초기증상일 수 있습니다. 특히 50대 이상 중장년층에서는 단순한 피로라고 생각하고 넘기기 쉽지만, 초기에 발견하고 관리하지 않으면 일상생활에 큰 불편을 겪을 수 있습니다.

이번 글에서는 퇴행성관절염 초기증상 6가지를 정리하고, 대처법과 함께 병원 방문 타이밍도 안내해드립니다.

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1. 퇴행성관절염이란?

퇴행성관절염(Osteoarthritis)은 관절의 연골이 닳아 없어지면서 발생하는 만성 질환입니다. 주로 무릎, 손가락, 허리, 고관절 부위에 자주 나타나며, 중장년층의 대표적인 퇴행성 질환 중 하나로 알려져 있습니다.

원인은 노화, 과체중, 관절 과사용, 유전적 요인 등이며, 특히 여성에게 더 많이 발생하는 경향이 있습니다.

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2. 퇴행성관절염 초기증상 6가지

1. 아침에 관절이 뻣뻣함 (10~30분 지속)
2. 무릎 통증 – 계단 오르내릴 때 심해짐
3. 관절에서 ‘뚝뚝’ 소리가 자주 남
4. 손가락 마디 붓기 또는 열감
5. 걸을 때 불편하거나 절뚝거림
6. 날씨에 따라 통증이 민감하게 변함

위 증상이 2가지 이상 반복된다면 정형외과 진료를 권장합니다.

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3. 진단과 치료는 어떻게 하나요?

퇴행성관절염은 X-ray나 MRI로 진단이 가능하며, 초기일수록 약물 치료와 생활습관 개선으로 증상을 완화시킬 수 있습니다.

초기 치료 방법:

• 진통소염제 복용
• 무릎 보호대 착용
• 관절 영양제 섭취 (MSM, 글루코사민 등)
• 수중운동, 걷기 등 저강도 운동

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4. 퇴행성관절염 예방법

완벽한 치료는 어려울 수 있지만, 아래와 같은 방법으로 진행 속도를 늦출 수 있습니다.

• 체중 감량 – 무릎 관절 부담 감소
• 올바른 걷기 자세 유지
• 정기적인 스트레칭과 근력 운동
• 오래 앉거나 쪼그려 앉는 자세 피하기

생활 습관이 관절 건강을 좌우합니다.

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5. 마무리 – 조기 발견이 곧 평생 건강입니다

퇴행성관절염 초기증상은 단순 피로나 근육통과 혼동되기 쉬워 방치되기 쉽습니다. 하지만 조기 진단과 관리만으로도 수술 없이 증상을 완화할 수 있기 때문에, 증상이 느껴진다면 망설이지 말고 정형외과를 방문해보세요.

지금 내 무릎과 손가락이 보내는 신호를 무시하지 마세요!