혈당 조절1 혈당 잡으면 살 빠진다! 식후 혈당 스파이크 예방으로 건강한 다이어트 시작! "밥만 먹었는데 왜 이렇게 졸리지? 😴 혹시 혈당 스파이크 때문은 아닐까요?" 다이어트 중이라면 더더욱 주목! 혈당 스파이크가 무엇인지, 왜 위험한지, 그리고 다이어트 성공을 위해 어떻게 혈당을 관리해야 하는지 쉽고 재미있게 알려드릴게요. 이제 똑똑하게 먹고 건강하게 살 빼봐요! ✨점심 식사 후, 특히 든든하게 밥을 먹었는데 갑자기 졸음이 쏟아지고 몸이 무거워지는 경험, 다들 있으실 거예요. 저도 예전에는 '그냥 피곤한가 보다' 하고 넘겼는데, 알고 보니 이게 바로 '혈당 스파이크' 때문이더라고요! 🤯 단순히 졸린 것뿐만 아니라, 이 혈당 스파이크가 우리의 건강과 특히 다이어트에 정말 치명적이라는 사실, 알고 계셨나요? 탄수화물, 특히 정제 탄수화물을 즐겨 먹는 저 같은 사람들은 더 조심해야 하더라고.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음
