다이어트 정체기1 다이어트 실패는 이제 그만! 나만을 위한 맞춤 전략 총정리 왜 남의 다이어트는 나에게 안 통할까? 체질의 중요성! 💪주변에서 "이 다이어트 최고야!"라며 추천하는 방법이 나에게는 영 맞지 않았던 경험, 있으실 거예요. 이게 바로 '체질' 때문이에요. 사람마다 소화 능력, 신진대사율, 지방 축적 방식 등이 달라서 똑같은 방법이라도 효과가 천차만별이랍니다. 저는 개인적으로 냉한 체질이라 찬 음식만 먹으면 소화가 잘 안 되고 배탈이 나더라고요. 그래서 남들이 좋다고 하는 해독주스 다이어트도 저한테는 오히려 독이었어요! 😅💡 알아두세요!자신의 체질을 파악하는 것은 다이어트의 첫걸음이에요. 한의학에서는 태양인, 태음인, 소양인, 소음인으로 나누기도 하고, 서양 의학에서는 기초대사율이나 특정 영양소 흡수 능력으로 체질을 분류하기도 해요. 전문가의 도움을 받으면 더 정.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음
