걷기 다이어트1 고민 끝! 걷기와 달리기, 당신의 다이어트 목표에 맞는 운동법 추천! "걷는 게 좋을까? 뛰는 게 좋을까?" 다이어트 고민이라면 주목! 걷기와 달리기의 칼로리 소모, 근육 강화, 건강 효과를 꼼꼼히 비교해보고, 나에게 딱 맞는 운동법을 찾아 똑똑하게 다이어트하세요!날씨가 따뜻해지면 어김없이 찾아오는 다이어트 압박감! 😥 "운동 좀 해야 하는데… 뭘 해야 효과가 좋을까?" 아마 많은 분들이 저처럼 이 고민을 하셨을 거예요. 특히 유산소 운동의 대표 주자인 걷기와 달리기 사이에서 갈팡질팡하기 쉽죠. "걷는 건 너무 느리지 않나?", "달리기는 무릎에 무리가 갈 것 같은데…" 저도 그랬거든요!솔직히 말해서 뭐가 더 좋다고 딱 잘라 말하기가 어렵더라고요. 걷기와 달리기 모두 장단점이 명확하거든요! 그래서 오늘은 다이어트를 계획 중인 여러분들을 위해 걷기와 달리기의 다이어트 효과.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음
